เลิกสูบบุหรี่ด้วยการออกกําลังกาย
มันมากเพื่อที่จะเลิกสูบบุหรี่ ฉันรู้เพราะฉันเคยเป็นนักสูบบุหรี่เรื้อรังมาก่อน ก่อนหน้านี้ฉันพบอะไรที่จะสูบบุหรี่ บุหรี่ของใช้อื่น ๆ (ถ้าคุณจับลอยของฉัน) และแม้แต่ใบโหระพา ใช่ใบโหระพา – ไม่ได้หมักเหมือนที่คุณใช้ในการปรุงอาหาร ฉันและลูกพี่ลูกน้องของฉันเคยได้รับผ้าเช็ดปากที่เต็มไปด้วยใบโหระพาและจุดไฟ – หวังว่ามันจะทําให้เรา “รู้สึกดี”นอกจากนี้คุณยังต้องชะลอกําหนดการสูบบุหรี่ ตัวอย่างเช่นหลายคนหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ในเวลาที่หากิน สิ่งนี้จะทําให้ตารางการสูบบุหรี่ล่าช้าอย่างแน่นอนและด้วยเหตุนี้มันจะค่อยๆส่งผลต่อการลดการสูบบุหรี่ของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถควบคุมนิสัยการสูบบุหรี่ได้อย่างง่ายดายและภายในไม่กี่สัปดาห์คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดความอยากจะตีคุณแม้ในขณะที่หลังจากเลิกสูบบุหรี่ อยู่ห่างจากพัฟแรกนั้น! เตือนตัวเองว่าเลิกยากแค่ไหนและถามตัวเองว่ามันคุ้มค่ากับปัญหาที่จะทําซ้ําหรือไม่มีสองสถานการณ์ที่สามารถให้แรงจูงใจในการยอมจํานนการสูบบุหรี่ ความเจ็บป่วยส่วนใหญ่อยู่ในรายการสูง...